1月20日(金)曇り
首都圏では12月からずっーと乾燥注意報のカラカラ天気が続いていたのに、
急に今朝から雪(これが初雪なのかな?)が降って大騒ぎ・・・のようですね。
朝から昼にかけてのTVニュースなどの番組では都心の雪を中継しています。
そんなに雪って珍しいんですかね~。
うちの娘は雪が大好きだから、さぞかし喜んどることだろうなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
でも、帰り道、慣れない雪で滑って転ばないようにね!
さて、雪は珍しくないこちら陸奥は一日中どんよりした曇り空です。
週末は雪だるまマークの予報なので、少し積もるかもしれないけど、
予想気温は高めだったから融けちゃうかな?
スキー、どうするのかな~?
趣味のスキーはともかく、母の金曜、土曜の昼間はプールがメイン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
今日の自主トレは、久々に25スプリントがメインの練習でした。
【メニュー】
w-up 400 ch SKPS
drill+swim 50×8 1’40” IMO drill25m+swim25m
kick 50×4 1’40” ch
pull 25×8 1’00” IMO 2本づつ
swim 100×2 +20” IM
or 200×1 IM
loosen 100
swim {100×1+25×8}×3sets ※セットレスト 1分
1s 100×1 2’30” Fr DPS
25×8 1’00” ch
2s 100×1 2’30” Fr DPS
25×8 1’05” Fr Sprint
3s 100×1 2’30” Fr DPS
25×8 1’10” s1 Sprint
down 300
total 2,700m
メインスイムの100DPSと25スプリントの3セットは、泳いでいて面白かったです。
100mを大きく泳いだ直後の25mスプリントは難しかったなぁ。
1セット目スプリントは1コメ順で泳ぎ、
2セット目はフリーです。
このFr1,2本目の身体の反応が超鈍かった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
泳いでいるうちに徐々に身体が動いてFr25mの泳ぎ方を思い出し、
ピッチを上げることができるようになる。
自分なりにスピードある泳ぎが出来るように頑張りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
プールサイドの2つの時計が合ってなかったので正確なタイムは不明。
いずれにしてもタイム的にはまだまだ。。。だとは思いますが、
久々に身体に刺激が入った感じです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
還暦が近づいても、やっぱり私は25mが好きってことかしら![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
年々、反射神経、運動神経が鈍っていく身体にムチ打って、
刺激的な練習に耐え、刺激的なレースにチャレンジできたらいいな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
わがまま母
首都圏では12月からずっーと乾燥注意報のカラカラ天気が続いていたのに、
急に今朝から雪(これが初雪なのかな?)が降って大騒ぎ・・・のようですね。
朝から昼にかけてのTVニュースなどの番組では都心の雪を中継しています。
そんなに雪って珍しいんですかね~。
うちの娘は雪が大好きだから、さぞかし喜んどることだろうなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
でも、帰り道、慣れない雪で滑って転ばないようにね!
さて、雪は珍しくないこちら陸奥は一日中どんよりした曇り空です。
週末は雪だるまマークの予報なので、少し積もるかもしれないけど、
予想気温は高めだったから融けちゃうかな?
スキー、どうするのかな~?
趣味のスキーはともかく、母の金曜、土曜の昼間はプールがメイン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
今日の自主トレは、久々に25スプリントがメインの練習でした。
【メニュー】
w-up 400 ch SKPS
drill+swim 50×8 1’40” IMO drill25m+swim25m
kick 50×4 1’40” ch
pull 25×8 1’00” IMO 2本づつ
swim 100×2 +20” IM
or 200×1 IM
loosen 100
swim {100×1+25×8}×3sets ※セットレスト 1分
1s 100×1 2’30” Fr DPS
25×8 1’00” ch
2s 100×1 2’30” Fr DPS
25×8 1’05” Fr Sprint
3s 100×1 2’30” Fr DPS
25×8 1’10” s1 Sprint
down 300
total 2,700m
メインスイムの100DPSと25スプリントの3セットは、泳いでいて面白かったです。
100mを大きく泳いだ直後の25mスプリントは難しかったなぁ。
1セット目スプリントは1コメ順で泳ぎ、
2セット目はフリーです。
このFr1,2本目の身体の反応が超鈍かった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
泳いでいるうちに徐々に身体が動いてFr25mの泳ぎ方を思い出し、
ピッチを上げることができるようになる。
自分なりにスピードある泳ぎが出来るように頑張りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
プールサイドの2つの時計が合ってなかったので正確なタイムは不明。
いずれにしてもタイム的にはまだまだ。。。だとは思いますが、
久々に身体に刺激が入った感じです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
還暦が近づいても、やっぱり私は25mが好きってことかしら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
年々、反射神経、運動神経が鈍っていく身体にムチ打って、
刺激的な練習に耐え、刺激的なレースにチャレンジできたらいいな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
わがまま母