オチャサイズ部屋

お茶の効能を運動に取り入れた 「エクササイズ」 です。

1週間お腹痩せビフォーアフター

2020年11月07日 | オチャサイズnews



みるみるお腹周りスッキリ 
臍下絞め #臍上絞り
1週間の変化 
ダイエットビフォーアフター写真 

3月自粛生活中、ひたすらインスタライブをやってた頃に私を見付けてくださり、それから自分ペースで続けてくださってる彼女は、産後からなかなか痩せなくて困ってた… 
食べる事も大好きで、食をセーブするのはストレスになる…
自分のペースでストレスのかからない絞り方を探してたところに、
@ochacise のトレーニングがヒットしてくれた🙌 
お仕事されてる方用のに設けた、夜トレーニング に参加してくださり、今は昼トレーニング も併合してオチャトレされてます(^^) 
女性は特に下腹にお肉が溜まりやすい!妊娠して赤ちゃんを守るためにそんな作りらしいですが、子宮もあるので生理前や便秘に下腹は左右されます💦
色んなメンバーさんからの声を聞いて、絞りたい部位や、時期など参考にしながら日々オチャトレ進化してます💪
新メニューオチャオリジナル
必殺脂肪腹筋 と、臍下絞めトレーニングで皆さんのお腹周りと腰回りに#劇的な変化 のお声を沢山頂き、励みになってます✨ 
 
zoomレッスン のみの参加でも1週間で変化を実感されたり、美脚トレーニング 美尻トレーニング 地味にキツいけど脚の変化のお声も頂きます(^^) 

冬太り対策 の為にもお家でも簡単に参加出来るzoomレッスン一緒にしませんか? 
最近新規の方も増えて居られます! 


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メンバーさんのリアルなお言葉 
コロナ禍の中でも 引きこもり生活 でも体型体重キープ出来てる!もともと運動苦手で好きではないけど、楽しくレッスンさせて貰ってると嬉しいお言葉✨ 

久々に会った友達から「痩せた?」と言われるほど嬉しい事ないですよね😆コロナ禍で太るでなく、痩せる❣️嬉しい報告です✨


YouTubeオチャサイズチャンネル
でも基本やってるので是非やってみてください💪😊


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