#お腹痩せ 新着一覧
約2週間後
運動の習慣化はできましたでも気持ちは少しダレてます😂そんな事を言ってても友達の結婚式はやってきてしまうので残り1週間ボディメイク頑張ってみます✨勉強して伝えたいこと溜まってます
ダイエットしてみる
久々にダイエットしてみる！！メインはお腹痩せ出産してからお腹の肉がずーっとぷくぷくぷくかわいいお腹してます✌...
今日やった運動
・３分の全身運動。 ・６分半の朝活ダンス。 ・１９分の初級エアロ。 ・１０分のお腹痩せダンス。...
今日やった運動
夜にやった運動・お腹周りに効く１４分の運動。 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エク...
今日やった運動
・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・１５分の室内ウォーキング。 ・１０分のお腹痩せダンス。
今日やった運動
・１５分の室内ウォーキング。 ・７分の腹筋ダンス。 ・１０分のお腹痩せダンス。
今日やった運動
冷房をつけて２５℃設定で運動をしましたが、汗だくでした。・７分の初級エアロ。 ・２分でできる運動。...
今日やった運動
・３分のウォーキング。 ・１１分のエアロビクス。初めてやった。基本ステップに腕の動きが付くので、腕の動きと足の動きを覚える必要がある。腕を回すパートは、軽く弾...
今日やった運動
・７分半のエアロビ体操。 ・１４分の初級エアロ。 夜やった運動・１０分のお腹痩せダンス。 ・８分...
今日やった運動
・３分のウォーキング。 ・１９分の初級エアロ。ノリノリになって踊るシーンは、腕はバッチリなんだけど、足の動きがインストラクターとズレてしまう。...
ウエスト、更にー２センチ！
ども！ お米食べるミドフィフです お米生活を始めて、半年以上経っています。相変わらず、...