台風が北上しています。
湿度が高く、雨が降ったりやんだり、気圧の影響もあり、
「体が重だるい～」という方が多いです。
こういう時は、無理な動きをせず、軽めの食事をお勧めします。
そして、台風の被害がない事を祈っています。
先月、近所のAさんにピラティスを教えていただき、学園通りのスタジオに通っています。
今の私の体にピッタリの呼吸法、そして運動です。
治療院に来て下さる方々にも、ピラティスをお薦めしています。
やがて、同じピラティスに通うことになったTさんが、
私のヨガマットのケースを作ってくださいました!
まるでお店で売っているような、立派な作りです。
この中に、ヨガマットが入っています。
このヨガマットを広げると、こんな感じです。
ピラティスを始めて、いかに使わなければいけないところを使わず、
適当に体を使っていたか～思い知っています。
通っているスタジオは、リフォーマーも置いてあり、ちゃんとしたピラティスを学べます。
通っているコースが11月に終わります。
あと３か月で私の体がどのように変化するのか、楽しみです。
