やっちゃだめだめ！！

冬の大学通りは殺風景です。
空も雲が少なめで、味気ない光景です。
ふと、冬の風景画はどこにポイントを置いて描くのかな・・・・などと思いました。

さて。

今日は、この季節、してはいけないことをお教えします。
名付けて、
やっちゃだめだめ～～コーナーです。

１．エアコンをつけっぱなしはだめだめ
２．ファンヒーターの風に近づいてはだめだめ
３．手を洗った後、拭かないで乾かしてはだめだめ
４．ささくれやカカトのかわむけをむしってはだめだめ
５．ホットカーペットや床暖房の上に座ったり寝転んではだめだめ
６．手をアルコール消毒しすぎはだめだめ
７．ニキビが出ているからと、顔を洗いすぎはだめだめ
８．身体が乾燥してかゆいからと、ぼりぼりかきむしってはだめだめ
９．入浴時、熱いお湯はだめだめ
１０．お風呂でナイロンタオルやボディブラシはだめだめ
１１．くちびるが乾くからと、なめるのはだめだめ
１２．素肌に直接、化繊の下着やあったかもふもふ室内着を着るのはだめだめ

暖房は極力控えめにし、綿素材を重ねた上にアクリルやウールの暖かい衣服を重ねるのがオススメ。
ハンドクリームや保湿クリームを毎日塗り、静電気のおこりにくい生活を心掛けましょう。

先日、以前から通院されているアトピー性皮膚炎の患者さんが
「とても調子がよいです。」
とおっしゃったので、肌を拝見すると、めちゃめちゃきれいでびっくりしました。
「何をしたらこんなに良くなったのですか？」
とお聞きしたところ
「先生に言われたので、今年から暖房をやめました。そしたら、保湿クリームがすごく効くんです。」
とおっしゃいました。
すんばらしい～～。
とても、うれしかったです。