2月18日。木曜日。晴れたり曇ったり。
ワクチン接種が始まりました。
コロナウイルス終息の日に向けて
かすかに希望の光が見えてきたような
嬉しいニュースです。
『希望の日』に向かって・・・
『体力維持とUp』に取り組みましょう。
その『ポイント』は3つ。
☆NHKラジオ☆より
ポイント①・・・ 『栄養+口腔』
『毎日一個以上のりんごで健康維持』 今日もネットで青森から10kg購入
☆多様な食品を食べて、栄養不足にならないように気をつけましょう。
☆しっかり噛むことや、毎食後の歯みがきでお口の健康を保ちましょう。
食欲は健康のバロメーターですよね。
健康で、美しくありたいですね。
ポイント②・・・ 『運動』
『孫娘と夜の美容柔軟体操』 毎晩オンラインで続けています♡♡
☆座っている時間を減らし、少しでもからだを動かしましょう。
☆ラジオ体操やスクワットなどで筋肉を維持しましょう。
☆私は座っているときは、1時間毎のアラームで立ち上がり、家中一周です。
筋肉を保つことが最重要課題ですよね。
健康で、前向きでありたいですね。
ポイント③・・・ 『社会参加』
『食事写真でつながる私と息子家族』 ”今日は何食べた?” とオンライン情報交換です
☆電話やオンラインなどを利用して、家族・友人と交流しましょう。
☆家族や友人からの声かけも大切です。
☆私は新聞を、赤線を引きながら、隅から隅まで読みます
家族であっても、いろいろの年代の人と交わることは社会性が育ちますよね。
健康で、頭を活性させていたいですね。
今日も、私の健康は私自身で守るもの、面倒でも『ポイント3つ』、
続けることができました。 感謝!感謝!
そして。
今日は2月18日。灰の式後の木曜日。
『今日の入祭唱』
『わたしは神を呼ぶ。 主はわたしを救って下さる。
戦いを挑む多くの者のただ中から、わたしの魂を贖いだし、平和に守って下さる。』
詩編 55章17&19節
『今日の福音 イエスの御言葉』
『そのとき、 イエスは弟子たちに言われた。
「人の子は必ず多くの苦しみを受け、
長老、祭司長、律法学者たちから排斥されて殺され、
三日目に復活することになっている。」
それから、イエスは皆に言われた。
「わたしについて来たい者は、
自分を捨て、日々、自分の十字架を背負って、わたしに従いなさい。
自分の命を救いたいと思う者は、それを失うが、
わたしのために命を失う者は、それを救うのである。
人は、たとえ全世界を手に入れても、自分の身を滅ぼしたり、失ったりしては、何の得があろうか。」』
ルカ福音書 9章22-25節
イエス様は、今日も、弟子たちを教育なさいます。
まずは・・・
ご自分の受難=多くの苦しみを受け、十字架上で殺され= 三日目に復活する、
ことを予告なさいました。
その後・・・
『イエスに従う者は、日々自分の十字架を背負い、イエスに従いなさい。』
と教えました。
イエスは、ご自身も、弟子たちも、
宣教活動を続け、自分の使命に忠実であるなら、
苦しみを逃れることはできないことを良くご存じでした。
最後には・・・
『自分の命を救いたいと思う者は、それを失うが、
わたしのために命を失う者は、それを救うのである。』
と教えました。
必ず、弟子に限らず、すべての人に、
十字架=想像できなかった苦しみ=が訪れることがあります。
その時に、自分の幸せだけを求めても、幸せは来ない。
イエスに倣って、人のことを考え、人のために祈って、人を許すとき、本当の命を見いだします。
キリストに従って生きるのが 『本当の命』 なのです。
私たちも、
日々の生活で辛い事が沢山あります。
それでも、
イエス様がなさったことを思い出しながら
イエスに倣う力を願いながら
乗り越えていきたいものですね。
『今日の祈願』
『聖なる父よ、
わたしたちには罪のゆるしが与えられ、栄光があなたに帰せられますように。』
皆様!
御訪問に感謝申し上げます。
『苦難は忍耐を、忍耐は練達を、練達は希望を生む。』 ローマの信徒への手紙5:3-4
ことを、私たちは知っています。
コロナ禍のもと、今しばらく忍耐強く自粛生活を続け、希望を持ち続けましょう。 お元気で!
ワクチン接種が始まりました。
コロナウイルス終息の日に向けて
かすかに希望の光が見えてきたような
嬉しいニュースです。
『希望の日』に向かって・・・
『体力維持とUp』に取り組みましょう。
その『ポイント』は3つ。
☆NHKラジオ☆より
ポイント①・・・ 『栄養+口腔』
『毎日一個以上のりんごで健康維持』 今日もネットで青森から10kg購入
☆多様な食品を食べて、栄養不足にならないように気をつけましょう。
☆しっかり噛むことや、毎食後の歯みがきでお口の健康を保ちましょう。
食欲は健康のバロメーターですよね。
健康で、美しくありたいですね。
ポイント②・・・ 『運動』
『孫娘と夜の
☆座っている時間を減らし、少しでもからだを動かしましょう。
☆ラジオ体操やスクワットなどで筋肉を維持しましょう。
☆私は座っているときは、1時間毎のアラームで立ち上がり、家中一周です。
筋肉を保つことが最重要課題ですよね。
健康で、前向きでありたいですね。
ポイント③・・・ 『社会参加』
『食事写真でつながる私と息子家族』 ”今日は何食べた?” とオンライン情報交換です
☆電話やオンラインなどを利用して、家族・友人と交流しましょう。
☆家族や友人からの声かけも大切です。
☆私は新聞を、赤線を引きながら、隅から隅まで読みます
家族であっても、いろいろの年代の人と交わることは社会性が育ちますよね。
健康で、頭を活性させていたいですね。
今日も、私の健康は私自身で守るもの、面倒でも『ポイント3つ』、
続けることができました。 感謝!感謝!
そして。
今日は2月18日。灰の式後の木曜日。
『今日の入祭唱』
『わたしは神を呼ぶ。 主はわたしを救って下さる。
戦いを挑む多くの者のただ中から、わたしの魂を贖いだし、平和に守って下さる。』
詩編 55章17&19節
『今日の福音 イエスの御言葉』
『そのとき、 イエスは弟子たちに言われた。
「人の子は必ず多くの苦しみを受け、
長老、祭司長、律法学者たちから排斥されて殺され、
三日目に復活することになっている。」
それから、イエスは皆に言われた。
「わたしについて来たい者は、
自分を捨て、日々、自分の十字架を背負って、わたしに従いなさい。
自分の命を救いたいと思う者は、それを失うが、
わたしのために命を失う者は、それを救うのである。
人は、たとえ全世界を手に入れても、自分の身を滅ぼしたり、失ったりしては、何の得があろうか。」』
ルカ福音書 9章22-25節
イエス様は、今日も、弟子たちを教育なさいます。
まずは・・・
ご自分の受難=多くの苦しみを受け、十字架上で殺され= 三日目に復活する、
ことを予告なさいました。
その後・・・
『イエスに従う者は、日々自分の十字架を背負い、イエスに従いなさい。』
と教えました。
イエスは、ご自身も、弟子たちも、
宣教活動を続け、自分の使命に忠実であるなら、
苦しみを逃れることはできないことを良くご存じでした。
最後には・・・
『自分の命を救いたいと思う者は、それを失うが、
わたしのために命を失う者は、それを救うのである。』
と教えました。
必ず、弟子に限らず、すべての人に、
十字架=想像できなかった苦しみ=が訪れることがあります。
その時に、自分の幸せだけを求めても、幸せは来ない。
イエスに倣って、人のことを考え、人のために祈って、人を許すとき、本当の命を見いだします。
キリストに従って生きるのが 『本当の命』 なのです。
私たちも、
日々の生活で辛い事が沢山あります。
それでも、
イエス様がなさったことを思い出しながら
イエスに倣う力を願いながら
乗り越えていきたいものですね。
『今日の祈願』
『聖なる父よ、
わたしたちには罪のゆるしが与えられ、栄光があなたに帰せられますように。』
皆様!
御訪問に感謝申し上げます。
『苦難は忍耐を、忍耐は練達を、練達は希望を生む。』 ローマの信徒への手紙5:3-4
ことを、私たちは知っています。
コロナ禍のもと、今しばらく忍耐強く自粛生活を続け、希望を持ち続けましょう。 お元気で!
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