継続は力なり

『継続は力なり』という言葉がある。


イチロー選手も言います。
『今自分にできること。頑張ればできそうなこと。
そういうことを積み重ねていかないと、
遠くの大きな目標は近づいてこない。』　

成功する人は
決して諦めない人。　継続出来る人。
成功する人は、秀でた特別才能の持ち主ではなく、『継続』できる人。ということかもしれません。

　
『継続は力なり』
毎日こつこつ練習すれば・・徐々に力がついてくる。上手くなる。
位に考えていた。　正解ではあるが・・・。


昨夜ベットの中で・・
1週間近く朝ランをさぼる自分に、今更ながら、愛想が尽きた。　
”これほどまでに、言い訳をしながら、継続できないのはなぜ？”なんて、悶々と、考えました。

あれこれ考えているうちに・・
遅まきながら
自分の不足に気付いた。　アスリートの常識を知らないことに、初めて、気付きました。　


『継続』には、
方法があるという常識。に気付いたのです。



その常識：
『継続』には
『目標設定』　と　『能力UPの楽しさ』　が必要。　だという常識です。
『継続』と『目標設定』と『能力』。　３者は、３身１体であり、相乗効果があるということ。
　

『継続』するには、
能力に応じた『目標設定』（挑戦））が必要なのです。
そして
結果として『能力』UPがついてくる。


ここで大切なのが、
能力と挑戦目標のフィードバックがきちんとされていること。

目標設定（挑戦）があれば・・
選択肢は、挑戦するかやめるか？　二つに一つです。

『GO』と選択すれば・・　
『挑戦』によって、必ず、自分の『能力』UPを楽しむことになります。
更に、
『能力』UPが、次なる大きな『目標設定』と『能力』と『継続』を求めるようになり、それぞれが影響を与えるしくみが出来上がります。
そうなれば・・自分でも成長を実感します。


　『３者の相乗効果』が、『継続』への道です。


つれづれ考えるに・・
私には、『目標設定』が弱かったです。
だから
私なりの『継続』も『能力』も、伸び悩むということでした。納得ガッテン　


私のラン師匠の甥御様
オリンピックと、『目標設定』し・・
オリンピック選抜前の1ヶ月でランニング距離1200kmの練習を、『継続』し・・
素晴らしい、『能力』を身につけて・・
一般参加（実業団参加ではなく）で、オリンピック出場権を手に入れられました。
3者の相乗効果を、最大限に活用して得たオリンピック出場栄冠です。おめでとう！　


ここまで考えて・・眠りにつけました


私の人生で継続してきた
ランニング・・高校の山岳部以来、休止もありながら、今に続いています。
聖書通読・・３５年間、休止することなく、今に続いています。
絵画・・２年間。短いが、今から続けたい。
そして
女・・生まれて以来、今に続いています。
母親・・死ぬまで続けます。

継続してきた我が人生
花咲かせるために、それぞれに、『目標設定』が必要かもしれません。　ね




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
記録　
今日・30日ラン距離：14km

『継続は力なり』

3月ラン合計：152,195km