p.70 基本姿勢の意識の仕方
①大きい巻き肩をつくる
②肋骨の下部を垂直に
③脱力して、背中を丸めて肋骨を骨盤の上に載せる
これをするには、p.69にあるように
背中を丸く、お腹をギューっと締めるときに
ドローイン（腹筋を使ってお腹を凹ます）すると、
骨格からも筋肉からも同時にウエストシェイプのアプローチができる
（中略）お腹を自分の圧力で上から下に向かってつぶすのは、
けっして内臓に悪いことではなく、内臓機能はかえって良くなる
思うに、「なぁ～んだ。じゃあ殆どDraw inの体操と同じじゃ～ん！」
私の教室でも頻繁に行いますが、とにかくお腹を引っ込めまくって
「きっつ～～いスカートを無理やり履く」ときみたいにお腹を細くするのです。
これは最近習っている水泳のときにも言われることで、
「コマさん、もっとお腹を引っ込めて、お尻に力を入れて！」というのと同じ。
私流の覚え方は「お腹をえぐれ！」その結果、背骨も後ろにカーブして、
それを「猫背」というのなら、一応「それもあり、か・・・・」ですが、
「猫背」という言葉に免罪符を与えるのは時期尚早と思います。
