昨日と同じページに、もう一つ＜健康の極意＞が出ていました。
P.35
さらに 「息を長ごう吐いたらヨカ」とも……。
たいてい、「そ、そんなぁ、そんなに長くは吐けませんよ！」という反応があります。
だから、この言葉には含蓄があるのです。
息を長く吐くためには、何が必要か？ 考えるからです。
まず、長く（たくさん）吐き出すためには、肺の中に空気をたくさん入れねばなりません。
空気をたくさん入れるには、容器（肺）を膨らます筋力が必要と思います。
な・の・で、「息を長く吐く」という行為は、一朝一夕には出来ないことなのです。
それを、まぁ、簡単そうに ＜息を長ごう吐いたらヨカ＞って・・・・・
ま、息を長くのばしていると、気持ちよい、頭が冴える、声が伸びるなど、
良いことずくめですから、
こういうことに気づく＜観察力＞＜実行力＞＜検証力＞＜叡智＞がおありなので、
長生きされたのだと、つくづく思います。
