P.177 強いストレスにさらされ続けると、「うつ秒」になりやすい。
高齢期うつ状態に陥ると、元気な状態に戻るのに数年以上かかってしまう。
いかにうつを予防するかは40代以降の人々にとって非常に重大な問題です。
結論から述べると、
うつの対極にあるのは「生きがい」であり、
うつの予防には生きがいの創出が欠かせません。
以下、私の感想です。
へぇ～～～、「生きがい」って、わざわざ創出するものなぉ？？？
じゃあ私は、絶対に「うつ」にはならないでしょう！という自信があります。
なので、私には無意味なメモなのですが、
私の大事な友人（←複数の）のご主人が「うつっぽい」とのことで、
女性の友人たちが悩み、困っているのです。そしてこの状況は、日本の中高年世代に
広く蔓延しているようですから、私も勉強して、対処法を考えたいと思います。
