P.124 いいパフォーマンスを生み出す「体の軸」の作り方
P.125 アウターマッスル（ものを持ち上げたり、押したり引いたりするような
大きな力を発揮することに向いた構造をしている）ばかりが強くなると、
ここで体を支えようとしてしまう。すると、
いわば柱（大黒柱）のない建物のようなもので、不安定な構造になってしまう。
P.126 身体の軸というのは、静止した状態でできるものではありません。
さまざまな体の動きに応じて軸自身も移動しつつ、ブレないこと。
いわば、＜動的均衡＞状態の中で作られるもの。
サッカーやゴルフに限らず、あらゆるスポーツで、
体の軸をしっかりさせることはPerformanceアップに欠かせません。
実際本場アメリカでのピラティスの三大顧客は、
バレリーナ、テニス選手、ゴルフ選手だといいます。
また、スポーツだけでなく、体の軸の安定は、姿勢の安定につながるため、
健康増進、老化防止などに大きな役割を果たします。
