スイム

会社の歓迎会（１８時～２０時）のあと、泳いできました。
泳ぎたい一身でお酒を封印。ウーロン茶と冴えない食事を
済ませ、とっとと辰巳へ。
今日は団体貸切があったこともあり、結構混雑していまし
た。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　１００ｍ×　６　Ｂｕ－Ｂａ
　　　　　　　　　　　　　Ｂａ－Ｂｒ
　　　　　　　　　　　　　Ｂｒ－Ｆｒ　×２セット　２分
　Ｓ　　　　５０ｍ×１２　Ｂａ　　１分
　Ｐ　　　１００ｍ×　６　Ｆｒ　　１分４５秒
　Ｋ　　　１００ｍ×　６　Ｆｒ　　２分１５秒
Ｅａｓｙ　１００ｍ
　Ｓ　　　　５０ｍ×１０　Ｆｒ　　１分１５秒　奇数－ｅａｓｙ（４７秒）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　偶数－ｈａｒｄ（３７秒）
Ｄｏｗｎ　１００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３０００ｍ

自分の背泳ぎの遅さに改めて呆れました。
今後集中して強化が必要な種目です。
キックの５本目、スイムの６本目で足をつってしまい
不完全燃焼のまま練習を終えました。
そんなに負荷をかけたわけでもないのに足がつったことに
ちょっと驚きました。
寝不足かな？