このところ3日続けて夜中に目が覚めます。
寝つきの良さと、大抵のことでは目が覚めない
私としては異常事態です。
寝る時はいつもと同じようにあっという間に
意識がなくなりますが、その眠りが朝まで続き
ません。
一昨日などは、2時半に目が覚めた後、
(翌日が休みなので)1時間以上
本を読んで眠くなるのを待ちました。
特に不眠になるような心配事があるわけでは
ないのにどうしたことでしょうか?
気にしないことが一番!
とあくまでも楽観的に考えたいと思います。
寝つきの良さと、大抵のことでは目が覚めない
私としては異常事態です。
寝る時はいつもと同じようにあっという間に
意識がなくなりますが、その眠りが朝まで続き
ません。
一昨日などは、2時半に目が覚めた後、
(翌日が休みなので)1時間以上
本を読んで眠くなるのを待ちました。
特に不眠になるような心配事があるわけでは
ないのにどうしたことでしょうか?
気にしないことが一番!
とあくまでも楽観的に考えたいと思います。
決まって3時。
1週間くらい続いたけどあれ、なんだったんだろう。
夜中に目が覚めるというのは
寝ている間も気になって眠れないほどの
精神的なストレスを抱えているという
ことだと思います。
私の場合は、目が覚めないまでも気になる
ことがあると寝ている間中、その夢を
見ているようなことがあります。
眠れない。寝ている時に目が覚めてしまう
ことって辛いですよね。