スイム

大阪へ出張し、５時半ごろ名古屋へ戻ってきたため会社へはよらずにそのまま
帰宅。
お陰で泳ぎに行く事ができました。

（メニュー）　　上社　　短水路
Ｗ－ｕｐ　　１００ｍ×　６　　２分　　　　ＩＭ
Ｋ　　　　　　５０ｍ×１０　　１分５秒　　Ｆｒ　　
Ｐ　　　　　　５０ｍ×１０　　５５秒　　　Ｆｒ
Ｓ　　　　　　５０ｍ×１０　　５０秒　　　Ｆｒ
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　８　　　　　　　　Ｆｒドリル
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　４×２　４５秒　　Ｆｒ　　セット間３分
Ｄｏｗｎ　　２００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３１００ｍ

コースの半分以上を選手コースに割かれていますが驚くほど空いているため
１人で１コースをほぼ独占する事ができ、まったく問題ありません。

パドルも使えるようなので次回はプルを重点的にやります。