スイム

平日、偶然にも外出先からそのまま直帰できたので帰りがけにひと泳ぎ。

まだ週の初めということで負荷の高い練習は控えるつもりでしたが
ついついがんばってしまうのが、私の悪いところか。


メニュー　上社　短水路　
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　　　　　　　　　 ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　１５０ｍ×　４本　３分　　　　Ｆｌｙ－Ｂａ－Ｂｒ
Ｓ　　　　　５０ｍ×１０本　１分　　　　Ｆｒ　①～③、⑤～⑥、⑧、⑩－Ｈ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４０秒～４１秒
Ｄｏｗｎ　１００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　１６００ｍ


メインスイムはきつかった。
ここまで頑張るつもりはなかったのにな。
泳ぎ終わった後の充実感は格別でしたが明日の仕事に差し支えないかが心配・・・。