スイム

先週より少し距離を伸ばしてみました。
が、泳力は当然まだまだです。

そして久しぶりの口論義での５０ｍプールでした。

水泳は当分大会出場予定がないので気長にのんびりやります。

（メニュー）　　口論義　　５０ｍ
Ｗ－ｕｐ　　　５０ｍ×　８　　Ｆｒ　　フォーム
　　　　　　４００ｍ　　　　　Ｆｒ　　ＳＫＰＳ
Ｐ　　　　　　５０ｍ×　８　　Ｆｒ　　５５秒
　　　　　　１００ｍ×　４　　Ｆｒ　　１分５０秒
　　　　　　２００ｍ×　２　　Ｆｒ　　３分４０秒
　　　　　　４００ｍ×　１　　Ｆｒ　　７分２０秒
Ｓ　　　　　２００ｍ×　５　　ＩＭ　　４分１５秒
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３５００ｍ


最後のＩＭでは３本目以降手が上がらなくなってしまいま
した。

いま少しフォームを改造中です。
詳しくはまた後日。