ラン１０キロ（ランニングマシン）

先週に引き続き今日も、ベルトの上を走ってきました。
今回は１キロずつスピードを変化させてみました。

最初の１キロは１２キロ／ｈでスタートし、以後１キロごとに０．５キロ／ｈ
ずつスピードを上げ、６キロ～７キロ区間で１５キロ／ｈとして、残りは
１キロにつき０．５キロ／づつ下げていくという内容です。（最後は
１３．５キロ／ｈでした）

ただ単純に同じスピードで１０キロを走るより退屈しなかったのが良かった。
次回からもいろいろなパターンでやってみよう。