ラン２０キロ

朝起きた時に、どうしようもないくらい体が辛かった。
こんな状態で走ってもトレーニング効果がないのは分かっていたけれど
多分今日は、夕方から出かけなくてはならないことになると予想されたので
どうしても朝、走っておきたかった。


走った結果は、予想通りのタイムでした。
どうしてこんなに辛いのかなぁ。
トシか・・・。


タイム
～　５キロ　２４分５６秒
～１０キロ　２６分１９秒
～１５キロ　２６分１０秒
～２０キロ　２６分４６秒
　　　合計　１時間４４分１２秒


遅すぎる。