ラン１０キロ ジム

明日は朝早くから山スキーへ出かけることになりましたが今日も気合を入れて
ラン１０キロ。
少しは慣れたかとと思って最後の２キロだけスピードを上げてみました。
（１２．５キロ／ｈ→１３キロ／ｈ）

たったの１０キロではありますが今週は３回走ったのでそこそこの成果が
出ていることを期待します。