ラン１０キロ 2015年10月25日 | マラソン 夜中にラグビーワールドカップを見たので朝は走れず、夕方走りました。 距離も１０キロと短めにしました。 まあ、昨日のトレーニングで足に少し違和感があるのでちょうど良かったかも。 タイム ～ ５キロ ２４分３１秒 ～１０キロ ２４分４８秒 合計 ４９分２０秒
