今日は仕事を休んでいたので昼間、ハーフ前最後の調整として
１０キロをゆっくりめに走りました。体調は良いので、残りの
２～３キロ（１８キロ過ぎ）で足をつらないように走りきれる
か否かが重要です。
（タイム）
～ ５キロ ２２分４０秒
～１０キロ ２２分４２秒
合計 ４５分２２秒
１０キロをゆっくりめに走りました。体調は良いので、残りの
２～３キロ（１８キロ過ぎ）で足をつらないように走りきれる
か否かが重要です。
（タイム）
～ ５キロ ２２分４０秒
～１０キロ ２２分４２秒
合計 ４５分２２秒