泳ぎました。

今週こそは泳ぐことができました。（笑）

前回泳いだのはいつか思い出せないくらい久しぶりのスイムでした。
体がなまっているのであまり無理をせず組んだメニューは

Ｗ－ｕｐ　２００　　　　Ｍｅ
Ｓ　　　　１００×８　　Ｆｒ　１’５０
Ｋ　　　　１００×６　　Ｆｒ　２’３０
Ｄｏｗｎ　１００
Ｔｏｔａｌ　　１７００ｍ

です。

腕が重いし、肩は回らないしすぐにパンプアップしてしまい呼吸も苦しい・・・。

でも、苦しいけど楽しい。
この感覚がたまらないのです。（笑）

今日、気をつけたのはプルとキックのタイミングです。
フォームが無茶苦茶になっているのは仕方ないとしてもキックのタイミングさえ
合わせておけばそれなりに安定した泳ぎが出来ます。（少なくとも本人の頭の中では・・・。）
タイミングを合わせる方法はまたいずれ機会があったらお話します。

とにかく、久しぶりに泳げて気持ちよかったです。身体もスッキリしました。
やはり水泳は最高です。