夏バテする子

今年の夏もようやく、暑さの峠を越えた感じがしますが、暑さはお彼岸まで続くでしょう。

この暑い中で6年生は本当に頑張ってきました。二十数日間の夏期講習を受け、復習や宿題、あるいは過去問と勉強を続けてきたわけですが、今年は特に暑かった分、相当体力を消耗しているでしょう。

夏休み中は結構緊張しているし、気持ちも前向きになっている子が多いのでまだ何とかなるのですが、9月になって学校が始まり、普段の生活が始まった頃から、食欲がなくなったり、風邪を引きやすくなったりします。

結局のところ、身体が疲れている分、抵抗力も弱くなっているから、病気にかかりやすくなるのです。
具合が悪ければしっかり休まないと、体調がすぐれない状態が長引きます。子どもたちは大きくなったようでいて、まだスタミナが十分にあるわけではない。瞬発力は結構備わってくるのですが、長い時間勉強したり、集中を続けるのは難しい。これが高校受験生や大学受験生とは決定的に違うところです。

サッカーの試合でも子どもたちの試合時間を短くするのは、体力が続かないからで、だから上手に休んでいくこともこれからは大事な作戦の一つになります。

9月になってペースが落ちないように、これからの1週間は体力の回復に努めてください。

特に大事なのは睡眠時間。

あまり夜遅くまで起きていることのないようにしてください。

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