肩甲骨

体が硬い、首筋、肩が凝り固まっているという先生からのご指摘。

「あさいち」で肩甲骨がテーマの日があって、録画したのをやっと今朝見ました。
肩甲骨はどの骨にも繋がってなくて、筋肉で支えられています。
筋肉が衰えたりして、姿勢が悪くなると肩甲骨の位置が変な場所に移動するのには驚き！

私の肩こりも肩甲骨のズレが原因のような気がします。
筋肉も超お粗末であまり使えない肩甲骨になっていますね、きっと。

肩甲骨をうまく使えば、日常の所作も美しく若々しく見えるというお話もありました。
昨日みたばかりの上級者の太極拳を思い出します。

録画見ながら、ストレッチ運動をすべてトライ。

その後、ご飯を食べてチェロの練習。
な、なんと先日と違って、ちょっと脱力出来る！！
自他共にダメ出しで終わった出だしの大切な音も、スランプから脱出か！？

イメージに近づける可能性を感じました。

う・れ・し・い！！！
体の緊張をほぐして弾くのが大切！！！

しかし、この暑いのに準備運動してチェロ弾くかどうか。。。

そして肩甲骨には同じ姿勢を２０分していると良くないのでストレッチが必要とな。
ストレッチの合間、合間にチェロを弾く？

１日坊主になりそうなので貼り付けます。