自分の中の悪癖はたくさんあるわけですが、その中でももっとも致命的なものが寝すぎ、過眠だったりします。
タバコも酒もギャンブルもやらないわたくしですが、この嗜癖は非情にやっかい。
時間が無駄になるわかえって疲れるわ生活のリズムはおかしくなるわでもう大変。
いわゆる寝逃げなんですがこれを頻繁にやってると寝逃げすらも成立しなくなってしまうという。
メンタルがおかしくなってくるともう意識を保っている事自体が嫌になってきて寝てしまう、朝1回起きてそのまま二度寝して気づけば夕方とかもよくある話。
睡眠時間が足りないとかではなく、日中に活動しづらいんですよね。冬になると比較的マシになりますが、夏場だとどうにも昼間に活動しづらい。
この過眠問題については生活に悪影響しかないので、まあ1回起きたらもう寝ないことを心がけてやっていきますかね……。もう長いこと在宅で仕事をしてますが、生活リズムの乱れもスケジュールの遅れもなにもかもぜんぶ自分の責任なのでマジにどうにかします。いろいろやばいので。いやほんと。
