生活のリズムを崩さないようにしないと……

　一度生活のリズムが夜型になってしまうとなかなか戻せません。
　最近はなんとか朝起きて夜に寝るというリズムで生活できるようになってましたが、今日は薄着で寝たせいかやたら早くに起きてしまいました。
　5時頃目を覚ましたのでそのまま二度寝すれば良かったんですが、こういうときに限って寝付きが悪く、10時くらいになってようやく眠気が来て昼過ぎまで寝てるという状態に。
　こういうことになるとせっかく作ったスケジュールも守れなくなってしまうので、早起きした割には仕事も進まずだらけてしまいます。
　在宅仕事では1日のスケジュール管理ができるのは自分しかいないので、なんとか同じ生活リズムを保てるようにしていきたいものです。