焦る

今日のトレーニング：
・AM6:07 ラン/6km（5'17"/km）　突然の○意に3km地点でUターン。
　ところが、直近のWCは使用中　500m我慢して次のWCへ…セーフ
　う～ん、朝はこのコースが一番安心
・スイム/1,500m　スーパーの閉店時間に間に合うように撤収
　牛乳、肉、豆腐、納豆、油揚げ……主夫か？

後の祭り

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン／8km（5'46"/km）　あと2週間はこの内容で
・夜中（早朝）のザーッという雨音に気が緩んで2度寝
　しかし、起きて外を見ると路面はしっかり乾いていました…後の祭り

来客

家の中にトノサマバッタ？　キリギリス


仮面ライダー1号2号の原型（トノサマバッタ）と違いました。


今日のトレーニング：
・スイム／2,000m　XR'92mamaから「お疲れモードだね…」とご指摘が

雨に泣く

昼前の、溝の排水が間に合わず、雨どいがオーバーフロー

仕事場内に水が

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン／2km（5'54"/km）　ポツポツ→ザーッ　横殴りの雨にUターン
　たった2kmですが、これでいいんです。今は体を動かす習慣付けが一番
　それにしても、今日は雨に泣かされました

ラストコンサート

老父をドンさん（THE VENTURES)のラストコンサートに

開演前にまずはアイス





2時間近くステージに立ってギターをかき鳴らす82歳のドンさん…かっこ良かったです
彼はサイドギターでも2ndギターでもなく、リズムギターというスタイルを確立しました。
トレモロアームの使い方も

シンプルなことを続けられることの凄さを感じます。
偉大なるマンネリ、水戸黄門のように安心してみられるステージですが、今日のアンコールのパイプライン、ドンさんのグリッサンド（テケテケ…）は格別でした。

老父は青春時代からファン歴50年…ドンさんの引退ステージが観れてとてもうれしそうでした。
「今までで一番良かった。」
留守番の老母にそう話したと聞き、僕達もうれしくなりました

今日のトレーニング：
・ブリック　バイク／32.4km→ラン／10km（5'30"/km）
　昨日のバーベキューの片付けもあって、やっとこれだけ

炎天下でバーベキュー

長男夫婦の呼びかけでファミリーバーベキュー


嫁の両親＆妹も参加してくれ、賑やかに楽しめました。

しかし、夏のバーベキューは夕方からがいいかも？
とにかく、暑い

今日のトレーニング：
・スイム（北部）/1.300m　閉館間際に滑り込みました。
　おとといから「摂取＞消費」（カロリー）になっています。どうしよう

朝練のち初盆

AM5:00　墓所参り
AM6:10　バイク／ぐるっと浜名湖49km　→　AM8:30　夫婦でラン／8km（5'42"/km）


そして、昨日の夜からばあばの初盆

遠州地方独特の風習ですね。
久しぶりに会う親戚の人達と良い時間を過ごすことが出来ました。
東京へ帰る叔父を浜松駅に送り、本日の予定終了

大会案内

伊良湖から届きました

競技説明会場、FINISH地点が変更され、前日のカーボパーティーがなくなりました。
果たして評判は？

今日のトレーニング：
・スイム（北部）/1,500m　1人で苦手な事を続けるのはキツいです

これで食欲アップ？

一時は諦め掛けた生姜を試しに収穫

はじかみ（しょうがの酢漬け）が美味しくできました
一般的に「はじかみ」には矢生姜（金時生姜を軟化栽培した芽生姜/愛知県特産）が使われるようですが、XR'92mamaは金時生姜で作っちゃいます　

さて、今年はいろんな味のキューちゃんを楽しんでいますが…
やっぱりこれがなくては夏じゃない？

マロンmamaのキューちゃん
毎年ご馳走様です。食欲でトレーニング意欲も

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/7km（6'02"/km）　風が生暖かいぞ

林道からの便り

DRZさんから届きました　（↓竹の平川？）

オフロードは装備も走りもとてもハード　こまめな水分補給が
※めずらしくWR-Nakaくんの姿が見えませんね…

今日のトレーニング：　暑さと疲労感に負けました