出てます！

12本収穫

さらに土曜日に堀にくる姪っ子の為に5本キープ

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　・ラン/7.3km（4'58"/km) 　ひとり旅
　・スイム/4,100m
　　200m（自主W-up）→100m（W-up）→［50m×5（1'25"/Bチーム）］×4set（板キック）→［150m×4（3'00"/Bチーム）］×4set（set間1分）→400m（C-dwn）
　　インターバル1set目を飛ばし過ぎ、4set目はサークルタイムで回せず
　　久しぶりに左足がツリました…ド痛い