12本収穫
さらに土曜日に堀にくる姪っ子の為に5本キープ
今日のトレーニング:
・TeamEIJI練習会
・ラン/7.3km(4'58"/km) ひとり旅
・スイム/4,100m
200m(自主W-up)→100m(W-up)→[50m×5(1'25"/Bチーム)]×4set(板キック)→[150m×4(3'00"/Bチーム)]×4set(set間1分)→400m(C-dwn)
インターバル1set目を飛ばし過ぎ、4set目はサークルタイムで回せず
久しぶりに左足がツリました…ド痛い
さらに土曜日に堀にくる姪っ子の為に5本キープ
今日のトレーニング:
・TeamEIJI練習会
・ラン/7.3km(4'58"/km) ひとり旅
・スイム/4,100m
200m(自主W-up)→100m(W-up)→[50m×5(1'25"/Bチーム)]×4set(板キック)→[150m×4(3'00"/Bチーム)]×4set(set間1分)→400m(C-dwn)
インターバル1set目を飛ばし過ぎ、4set目はサークルタイムで回せず
久しぶりに左足がツリました…ド痛い
旬の味です。タケノコは今年豊作だと聞きますが…我が家は変わらずです。