紅葉を探して「～愛知県民の森～くんま～」をぐるっと1周してきました。
AM6：15 START （朝食はウィダーとバナナ）
>
走りなれたR257を北上
ステージ1（～愛知県民の森）
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2時間ほどで到着。
紅葉はあと1週間ぐらいは楽しめるかな？（去年より遅い？）
今日は重装備
ステージ2（愛知県民の森～くんま～）
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最終のコンビニ？で恒例の肉まんと缶コーヒーで一息
ここから乳岩の入口を過ぎると東栄まで上りが続きます。
そして、東栄の駅を過ぎ、交差点を佐久間方面へ・・・500mほどでくんまへの分岐になります。
目印のモニュメント
ここから吉沢まではひたすら上ります。
オートバイや車では何十回も走った道も、自転車だとまた新鮮です。
吉沢林道の入口～吉沢～隧道までの上りはこんな感じ・・・↓
オンボードカメラ・・・ではなくて手持ちです。
吉沢の田高杉
大地野隧道
まっ暗で怖かったぁ～・・・路面の状態はさっぱりわかりません。勘と運に任せて通り抜けます。
観音山入口でトイレ休憩
今日は天竜駅伝大会があるようです。
石神の里の中継地点で休憩・・・缶コーヒーとカロリーメイト2本補給。
珍しく自販機で「当たり」が・・・やったぁ～運がいいぞ・・・ところが・・・
自宅まであと5kmというところで「後輪のパンク」に気付きました。
幸いにも義兄の会社の近くだったので、モザイカルチャーの渋滞の横を自転車を押して訪ねると・・・ほっ、義姉がいました・・・よかったぁ～。
スペアチューブに交換しましたが、タイヤに3mmほどの傷があったので内側からガムテープをあてました。
おまけに、義姉に昼食をご馳走になり帰宅しました。（ごちそうさまで～す）
運が良いやら悪いやら・・・
PM1：45 GOAL
距離：118.5km
時間：5時間25分
Ave：20.5km/h
心拍数：Max224（？） Ave132 消費カロリー：2,942kcal
ただいまチューブにパッチをあて修理＆片付け完了、本日のLSDこれにて終了！
追記
・膝等に痛みは出ませんでした・・・ポジションはいい感じ？
・90kmくらいから脚に疲労感が・・・・・鍛えねば！
AM6：15 START （朝食はウィダーとバナナ）
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走りなれたR257を北上
ステージ1（～愛知県民の森）
<object codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,22,0" width="320" height="240"><param name="movie" value="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" /><param name="flashvars" value="routeid=ffdd0e9d65ebbb15caad91bb16df6ce0" /><embed src="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" width="320" height="240" type="application/x-shockwave-flash" flashvars="routeid=ffdd0e9d65ebbb15caad91bb16df6ce0" /></object>
2時間ほどで到着。
紅葉はあと1週間ぐらいは楽しめるかな？（去年より遅い？）
今日は重装備
ステージ2（愛知県民の森～くんま～）
<object codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,22,0" width="320" height="240"><param name="movie" value="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" /><param name="flashvars" value="routeid=e5a7b979c48c4d5f5eea21d039fda11a" /><embed src="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" width="320" height="240" type="application/x-shockwave-flash" flashvars="routeid=e5a7b979c48c4d5f5eea21d039fda11a" /></object>
最終のコンビニ？で恒例の肉まんと缶コーヒーで一息
ここから乳岩の入口を過ぎると東栄まで上りが続きます。
そして、東栄の駅を過ぎ、交差点を佐久間方面へ・・・500mほどでくんまへの分岐になります。
目印のモニュメント
ここから吉沢まではひたすら上ります。
オートバイや車では何十回も走った道も、自転車だとまた新鮮です。
吉沢林道の入口～吉沢～隧道までの上りはこんな感じ・・・↓
オンボードカメラ・・・ではなくて手持ちです。
吉沢の田高杉
大地野隧道
まっ暗で怖かったぁ～・・・路面の状態はさっぱりわかりません。勘と運に任せて通り抜けます。
観音山入口でトイレ休憩
今日は天竜駅伝大会があるようです。
石神の里の中継地点で休憩・・・缶コーヒーとカロリーメイト2本補給。
珍しく自販機で「当たり」が・・・やったぁ～運がいいぞ・・・ところが・・・
自宅まであと5kmというところで「後輪のパンク」に気付きました。
幸いにも義兄の会社の近くだったので、モザイカルチャーの渋滞の横を自転車を押して訪ねると・・・ほっ、義姉がいました・・・よかったぁ～。
スペアチューブに交換しましたが、タイヤに3mmほどの傷があったので内側からガムテープをあてました。
おまけに、義姉に昼食をご馳走になり帰宅しました。（ごちそうさまで～す）
運が良いやら悪いやら・・・
PM1：45 GOAL
距離：118.5km
時間：5時間25分
Ave：20.5km/h
心拍数：Max224（？） Ave132 消費カロリー：2,942kcal
ただいまチューブにパッチをあて修理＆片付け完了、本日のLSDこれにて終了！
追記
・膝等に痛みは出ませんでした・・・ポジションはいい感じ？
・90kmくらいから脚に疲労感が・・・・・鍛えねば！