今週のリハビリ・・・揺れました。

今週の木曜日は揺れました。我が家は地震と共に揺れる「共振構造」（単にボロ屋なだけです）なので、正直「ついに来たか」と思いました。我が家のワンコ一匹とニャンコ二匹は、家内にしがみついていました。（私の所には来てくれず・・・）お陰様で揺れはしたものの、被害はカレンダーと積んであった帽子が落ちたぐらいで済みました。
毎回、大きな地震が来るたびに、「水を用意しなければ」「食糧を備蓄しなければ」と思うのですが、少し経つと忘れてしまうという事の繰り返し、今回こそは準備しなければと思って、ネットで非常用備蓄品を探しています。今回も探すだけに終わらせないようにしなくては。

朝晩の気温と昼間の気温差で、多少参りがちではありますが、今週もリハビリに顔晴りました。
日曜、月曜は、起立練習やスクワットの自主トレ、次回からは自作のリハビリ器具で、腕の曲げ伸ばしも追加しようと思っています。
火曜、木曜、土曜はムーブメントプロ円蔵でのいつもの様に、レッドコードを使ったグループ体操と、身体全体を吊って貰うリラクゼーションの後、歩行練習とレッドコードの補助を受けながら、膝を上げる訓練に取り組みました。この膝を上げる訓練がきついです。膝を上げようとすると、身体全体に力が入ってしまい、いかに余計な所に力を入れずに・・・が課題です。来週の木曜日には、マザー湘南のＰＴさんとケアマネが見学に来る予定です。
水曜は、マザー湘南のＰＴさんの訪問リハ、金曜は、癒しの看護師さんがお休みだったので、今年入社された看護師さんが、マザー湘南のスタッフの方々からアドバイスされたとおりに、丁寧にストレッチとマッサージをしてくれました。

今年も早いもので、あと二か月半。念頭に立てた目標に、どれだけ近づけるか？ラストスパートです。