今朝までの雨も上がって、さわやかな秋空の中、今週も元気に行って来ました。それにしても、最近の気温の変化には、正直参っています。
昨日はあまりに寒くて、我が家も短時間ではありましたが、エアコンで暖房を入れたと思ったら、今日の気温は
・・・。まるで『ヒートショック』の実験をされてるみたいです。さて、今日は診察の日。先々週の『尿検査』と『血液検査』の結果が出る日でもありました。結果は、尿も血液も『異常無し』
尿も綺麗で、血液は全て正常値でした。
リハはイケメン先生が、常に動かす筋肉に、指で信号を送ってくれている事もあり、動きがスムーズになった気がします。信号を送ってもらうようになって、いかに今まで関係ない筋肉に、余計な力を入れていたのかが判りました。
そして、腕を動かすためには、肩に筋肉を付ける事、足を動かすためには腰回りの筋肉を鍛える事が必要だと悟りました。自主トレの強化箇所がはっきりしたので、その個所を重点に顔晴ります。
今日のＯＫＢの皆さん？のお話は『豆料理』と今週行われる『自治会対抗運動会』でした。ＯＫＢの皆さんに『？』が付いているのは、ほぼ一人の方の『独演会』だったからです。（笑）その方の声の大きい事
やっぱり、声の大きい方は元気ですね。
さて、ＯＫＢの９０歳超級の方のなかでも、最長老の方は９４歳の方です。
その方が今日のリハビリを終えて、診察に向かおうとしていた時に、スタッフの方から『〇〇さん、診察にもう少し時間がかかるから、座って待ってて・・・』とお話が・・・。すると、『じゃぁニューステップをしようかな』と言いながら、ニューステップといって手足に負荷をかけて運動をするマシン運動を始めました。普通、９４歳にもなれば、少しでも楽をしたくなると思うんですが・・・。スタッフの方との会話の中にも、家族の方から家で静かにしているように言われるのだけれど、新聞を読んでいても飽きちゃうから、つい畑に出て野良仕事をしてしまい、家族の方に怒られると言っていました。長寿の秘訣は楽をせずに体を動かすことかもしれませんね。
