この土日。土曜日はくたばっていたが、日曜は自主トレが復活
スクワット、腹筋、スーパー１８００。
今日も一時間毎に歩行器につかまって立ち上がり、スクワットを３０回、左右に体重移動を３０回ずつ。午前中に６回立ったので、スクワットだけでも１８０回。
その間、転倒１回。でも、ちゃんと腹筋を使って頭をぶつけることは逃れた。
午後からは『訪問リハ』。自主トレの甲斐あって、歩行訓練の時に膝が突っ張らずに曲げることが出来、一往復半の歩行訓練がスムーズに進み、途中、何回か足を浮かすことが出来た。
結構、筋肉はパンパンであるけれど、今、これを乗り越えないと、次の山が見えてこないと思ってガンバラにゃぁ ここで負けられますかいな