Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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すごい冷菓

2008-06-20 21:29:20 | 他愛もないこと

で、散歩中に入ったセブンイレブンで目を疑ったのが

「袋入りカキ氷」

ナ、ナント!袋の中にサクサクっぽいイチゴのカキ氷が入っていました。

幼稚園児がお父さんにねだっていました。

容器包装の減量化に向けての取り組みなのでしょうか?

休憩中の脱力系ネタでした。

1日1回ありがとうございます。



コメント (2)
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締切に向けて走る

2008-06-20 21:11:13 | 仕事のひとこま

今日も、朝、8時半から13時まで集中して、電話応対の診断。

業界変われば、応対が変わり、会社変わればこれまた応対も違い。細部にこだわると進まないのでザクザクすすめておりましたところ

だんだん集中力が切れてきたなあと思ったら、

そうだ、朝ごはん食べてなかった・・・

脳のブドウ糖、枯渇してるの久しぶりに実感しました。

ご飯を食べて、そこから、ちょっとだけ散歩。
で、ペットボトルの回収箱に捨てに行った先のコンビニでシュークリーム購入。

最近、このままでは夏物のスーツが入らない可能性が「大」なので(怖くて着ていない・・・)、甘いものもセーブしていたのですが、ダメですねーーー。

とは言え、今月に入って体重も3kg落としています。
(さすがに先週末の貧血状態はキツカッタです)

実家から、マウンテンバイクが送られてきました。
母が粗大ごみの日に出そうとしていたものなのですが、訳があって東京に持ってきました。この話はまた後日。

まだまだ仕事は続きます・・・・・あと2時間は集中。

明日はキャリアコンサルタントの実技免除の判定の日。夜は、ブログにコメントを下さるseiさんとお食事です。

来週は本当にフルフル稼働ですが、ブログは毎日更新頑張ります。

皆さんはゆっくりのんびり良い週末を!

1日1回ありがとうございます。
皆さんのクリックで頑張り倍増・・・・

コメント
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2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
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