Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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時間管理について

2008-06-19 23:46:31 | 仕事のひとこま
今日は、朝からどうしても集中して取り組まなければならない仕事が山積していました。作業あり、提案資料あり、問い合わせあり、外出あり・・・・

とは言え、フツウに息抜きをしたくなる訳です。

郵便局に行く用事があり、そのまま最寄駅の近くのモスバーガーで仕事を1時間ほどしました。

コーヒーショップで仕事なんて、集中できるの?と思われるかもしれませんが、

私の場合、何か発散的に考えなければならない仕事は、コーヒーショップなどですると案外いい感じです。これまでの試験勉強なんかも、多少ワサワサしてても外でしてきました。

スケジュールの埋め方も含めて、「時間管理」は今なお自分の課題です。

先月実家に帰った時に、同じ個人事業主で一級建築士の姉に、そのことを相談したら

「個人事業主はそれ(時間管理)が全て」

ぐらいの勢いで言われました。

仕上げるのが遅くなった仕事のために、次なる本当に欲しかった仕事が受注できなかった姉の教訓らしいです。

その話を聴くまでは、抱えている課題を期限までに、満足いく内容に仕上げることに精一杯でした。

でも、変わりました。

「より多く仕事ができるように=お客様のお役に立てるように」

だから、予定よりも余裕を持って仕上げる。移動で空いた時間を上手く生かす。

場所、方法、ツール、こだわらずに柔軟に自分のやり方を作っていければと思います。

当面の課題です。

1日1回ありがとうございます。
まだ押したことない方は、そろそろぽちっとお願いします。


コメント (4)
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