当初は、ツアー・オブ・ジャパンのシマノレーシングの応援に、子ども達を連れて日比谷に出かける予定だったのですが、あいにくの雨模様ということで断念。
さぁ、どうするかということで、久しぶりに隣のスイミングへ。
先日のゴルフで腰を痛めて以来、初の運動。
かなり楽になってきたので行ってみました。
昔、クラブ活動はバスケットが本業でしたが、水泳部員が少ないということもあって、夏になると水泳部も兼務していましたので、そこそこ泳ぎには自信があります。
今でも50mならクロールで20秒台で泳ぐことができます。
以前は、プールに行った時に、ハムスターみたいにプール往復して何が楽しいんだろうなんて思っていました。
ただ、どうにもぶにょぶにょしたカラダを矯正するのは、競泳型の泳ぎではなく、ラクに、きれいに、長く泳ぐことが重要なんですね。
しかし、どうもこれが苦手です。
つまり、手で掻かないで体幹を切り換えて前に進む泳法をマスターしないといけないのですが、長年染み付いた泳ぎ方を変えるのは大変です。
一度教室に入った方がいいかもしれないなぁ。
確かに、全身運動とは言いますが、血を隅々まで行き渡らせるのにスイミングは最適ですね。
終了後の疲労感がとても心地よいです。
ただ、ここでアイスクリームなんかを食べると逆効果ですがw
私は、高校時代水泳部でしたが
もう、20秒台では泳げません。
ミズスマシのような泳法取得 私も課題です。
とにかくがむしゃら派だったようですから。。。
でも、水泳って全身運動ですから、健康にはいいのでしょうね。
フィットネスに通っていたころ、初心者クロールに参加したことがありますが、手は、水を掻いたらひじを曲げてひじから出すように動かす・・・と言われたのを思い出しました。なるほどね～・・・
私も体重を落とすのが目下の課題ですが・・・なかなか時間がね～～～ｗｗ
ご存知の通り私は泳げませんので、動画の方も
かほぱぱさんも羨ましいです。
娘が泳げるようになるようにと、ビデオを借りたり
本を読んだりして理屈だけは頭に入っているのですが
泳げるようになったのは娘のみ[E:coldsweats01]
私もスイ～ッと泳げるようになりたいです。
素敵な専属コーチが居てくれるといいのですが。
50mまでならノーブレスでいけますよ。ただし、これ以上の距離は駄目ですが。
元水泳部でダイエットに成功したまっつんさんなら大丈夫でしょう。
私の時代も、超がむしゃら派ですから、キックも回数勝負でしたね。
なんとか、60代以降の方々よりは長い時間泳ぎたいと思っているのですが、あのマンボーのような泳ぎには勝てません。
>INEさん
楽～に泳がれてるでしょ。気持ち良さそうなんですよ。どうしても真似出来ないんです。
時代によって泳ぎ方は変化してますが、どの時代も「力み」だけは不要のようです。
体重落とすのに忙しさは関係ないそうですよ。歩いてても、階段登ってても、待っている間でも、色々できるそうです。勿論私には無理ですがw
>よんちゃんさん
何故なんでしょうねぇ。
きっと不要な力が肩や足にかかっているんだと思うんですが。
あとは、息継ぎの時に、水中で出し切っていないとか。
まずは「蹴伸び」から始められるといいと思うんですが。
お嬢さんが時々プールで指導をしていただいていたコーチの中に、若いコーチがおられませんでしたっけ?