2/25(Fri)

今の自分、目標を持っているか？
向上心はあるか？？


今朝は現場直行で30分ゆっくりできるので5:40に起きて走るつもりだったが、アラームに気付かず失敗
起床 6:50

帰宅 22:00
22:15～
■jog 2.25+5.75+5.75+2.25 km
市民駅伝のコース逆走+順走
往11'44"
3'12"-4'36"-4'32"-4'24"-4'17"-4'20"・・・25'22"
4'13"-3'59"-4'08"-3'57"-3'55"-2'36"・・・22'48"
復12'02"
脈24拍

　上下ジャージ+ウィンドブレーカー。無理もせず坦々と走るだけ。体重が増えた状態で富士宮・西濃を走ったためか、左アキレス腱が軽い炎症になりかけている感じ。この程度の練習で伸ばすことを望んでいたら罰が当たる。

計 16.0km