12/21(Mon)

23:25～
■jog 矢作川堤防(右回り)×1
33'51"

　ロンT+短パン。ゆっくりjog。体感よりもウォッチのタイムの方が良かった。昨日の夕方、あの距離からのあのペースで走ったのが、ちょうど良かった。大きく走ったので、自然と可動域が広がったか。

計 8.1km