8/18(Thu)

朝、走らず休養。

22:25～
■jog 30'05"
湯島-上野公園-上野駅-国道4号沿いを入谷,下谷警察署前まで 折り返し
上野から北はほぼフラットだがまだ貧血状態で呼吸がしにくい。
南東へ向かうよりも北へ向かう方が涼しい気がするが、上野駅前の温度計で32℃。愛知よりも朝晩の気温・湿度が高いのは気のせいではなさそう。
帰り、三組坂下から坂上まで160mダッシュ。

今晩から鉄剤使用。

計 6.9km