睡眠と覚醒の中間（混合）状態には「半睡」のほかに､より味わい深い表現の「夢うつつ」がある｡
こちらは､夢と現実（うつつ）のどっちつかず／まざった状態なので､前回の「半睡」のような夢見がないものは該当しない｡
今日は､「夢うつつ」を体験した｡
バスの座席で居眠りをした｡
バスの走行音はそのまま聞こえるが､いつのまにか閉眼し､静止画的な映像（本の見開きのような画像）の夢を見た｡
とても浅い眠りで､バスが停車すると目が覚めた（時間も短い）｡
これはノンレム睡眠における睡眠段階１の入眠期に相当するだろう（降りるバス停がアナウンスされると目が覚めるレベル）｡
前回の「半睡」と共通するのは､聴覚が覚醒していて､外界の音が聴こえている｡
異なるのは､まず呼吸が寝息（睡眠段階２）に至っていないで､覚醒時の呼吸のままであること（この点ではこちらの睡眠の方が浅い）｡
そして思考ではなく､また能動的空想でもなく､意識にとっては受動的な夢見の視覚像がある点（この点ではこちらの睡眠の方が深い）｡
前回の「半睡」は脳は覚醒して､身体が眠っていたが､今回は視覚的には睡眠（夢見）状態で､聴覚的には覚醒している※｡
まさに「夢うつつ」だ｡
※：真の睡眠に入る時､外界からの聴覚刺激が突然聴こえなくなり､無音状態になる（車中では走行音が消える）｡なんらかの理由でその無音状態が破られて覚醒に戻った時､自分がその間､睡眠に入っていたことがわかる｡
これはノンレム睡眠だから､もとより身体の休息ではなく､かといって睡眠段階がごく浅いので脳の休息というほどでもない｡
あまり意味がない状態だと思うが､思考や視覚情報処理は抑制されているので､少しは脳のエネルギー消費が節約されているのかもしれない｡
そう､脳は暇さえあれば､エネルギー節約モードに入りたがるようで､そのため睡眠と覚醒の中間段階が多様にあるのだ｡
