一段と冷え込んだ早朝、今朝は広島で「初雪」、桜島で「初冠雪」など、西から冬の便り。山沿いでは今季初めて雪の積もっている所もあり、日中、さらに積雪が増えそう。北陸や東北は横なぐりの雨で、山は雪。北海道は大雪や猛吹雪に警戒。 （tenki・jp)
総務省が２７日発表した１０月の完全失業率（季節調整値）は３．１％となり、９月の３．４％から大きく改善。１９９５年７月以来、２０年３カ月ぶりの低水準となった。女性を中心に雇用情勢は改善傾向が続いている。(ロイター)
8：15分 鍼灸院「むくの木の森」右足「こむら返り」治療に訪れる。
一昨夜、右足脹脛に強烈な「こむら返り」発症、激しい痛みに悩まされる。
原因を推察すると睡眠時、右横向きで毎晩約30分間、文庫本を読み耽る習慣にあると判断。
片麻痺患者の仰臥姿勢・右横向き姿勢では、左右足への筋肉硬直が大きく異なってくる。
昨夜は、仰臥姿勢読書を試みると睡魔も自然に生じ、両足の硬直発症も起らずに朝を迎えることが出来た。
本日担当、柔道整復師・鍼灸師 院長Ｗ氏に右足「こむら返り」発症を訴える。
Ｗ先生の説明であは、こむら返りは、筋肉の有痛性痙攣を意味し、「こむら」とは腓腹筋の意味ですが、こむら返りは腓腹筋以外の痙攣 も含みます。
筋自身、あるいは筋を収縮させる運動神経が、何らかの原因で興奮して筋肉を持続的に収縮・痙攣させ痛みを伴っている状態と言われる。
要は、筋肉が負担や異常を感じた時、収縮異常を起こすのですが、これがこむら返りですと説明され、睡眠時姿勢の大切さを痛感。
「仰向き姿勢」では、両足「脹脛」「大腿四頭筋」「アキレス腱」を丁寧に「揉み」「撫で」「指圧」、「うつ伏せ姿勢」では、約２０分掛け、首筋筋～菱形筋～肩甲骨筋～三角筋～脊椎筋～大臀筋を親指に全体重を乗せ揉み解していただき、スッカリした気分に戻る。
10：30 ボランティアの広場「ぷらざこむ1」入館、北側非常口、手前の事務所、社会福祉協議会 ボランティア活動センター カウンターにて、宝塚「脳卒中」友の会 平成２７年度県民ボランタリー活動助成金交付申請書を提出。
続いて通路奥の、（公財）プラザコム 受付設置の会議室予約モニターにて、１２月会議予定の、宝塚広域ボランティア連絡委員会・宝塚「脳卒中」友の会 それぞれの会議室予約を行う。
飲食コーナーにて、コーヒータイムは、神戸新聞 1面記事「観測史上最も遅く～氷ノ山初冠雪」に、暖かい昨今を実感する。
午後は、13：30分 安倉福祉総合センターに於ける、11/23実施”視覚障碍者協会”イベント「よっといで 遊びに来ませんか！」反省会に出席、田中会長総括☆150～180人の動員は９回のイベント中では最高だった。
☆視障協役員・会員の協力もさることながら幾多のボランティア協力の成果が大きく貢献している。今後実行委員会に視障協役員も加わって欲しい
☆ボランンティア協力具体的に、
1、大看板 2、カラーチラシ 3、プログラム 4、バザー品収集 5、音響担当 6、司会 7、会場各所応援 8、紙芝居 9、舞台お花 10、記録写真 11、点字コーナー
☆ＮＰＯ「絆」が引受けた「カレー」調理には”視障協”会員が入るべきだった
☆バザー売上38,415円、カレー収益金32,884円、合計「視障協」収益金 71,229円
☆バザー売れ残り品の処分に苦慮している。
★回収アンケート読みあげ
・歌唱部ピアノ演奏が良かった・カレールウが少なかった・紙芝居、琴演奏、元タカラジエンヌ素晴らしかった・西谷直送野菜安くて新鮮だった・カレー美味しかった・演目の午前も午後も良かった。
バザー売れ残り品については、残品を本日出席者が持ち帰る提案が出され、会議室に搬入の上、会員・ガイドヘルパーそれぞれ持ち帰える。
残品処理問題の半分は解決、明年予定の総会の席上に搬入処分を行いたい。