大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをしてから
身体をゆるめます
空っぽの心で
リラックスした身体で
夜を迎えます
個人ごとですが防災士となりました
介護支援専門員、心理セラピスト、プロのファシリテーター、防災士として社会に貢献できると思って
います。もうすぐ６５歳まだまだ
やりたいことはいっぱいです。生涯現役として生きていきます
年末の特養はいろいろ
ご家族の来訪や
年始の準備とお掃除も
忙しくてようやく休憩です
大きく深呼吸して
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
補い合いながら
自分が完ぺきではないように
相手もまた完ぺきではない
お互いに完ぺきではないからこそ
相手の尊敬するところも認め
自己の不完全であるところも認める
お互いに認め合い補いあうことができたときに
関係は良きものとなります
自己を認めるということは
すなおな心
どんなときも
ありがとうと言える心
相手にたいしては
何か私にできることはありますかと聴く心
お互いがそうあるときに
良好な関係は築かれます
認め合い補いあえる関係
すなおな心でいられる関係
心を伝えあえる関係
ありがとうを伝えあえる関係
ベストフレンドですね
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心をそのままに聴き
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
すう息はく息に意識をむけます
ゆっくり呼吸を続け
目をつむります
呼吸とともに
眠りに入ります
おやすみなさい
また明日
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをして
身体をゆるめます
空っぽの心
身体の緊張をゆるめて
夜をすごします
ちょっとひと休み
大きく深呼吸して
午前中の思いを解放します
ひと休みひと休み
午後に向かってのリラックスタイム
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
みつめる心で
ストレスは求めたり期待することからも生まれます
みつめる心でいる
静かにみつめる心をもつことです
みつめる心とは
静かにその人をみつめるだけ
そして自らの心もみつめる
自らの心には心の静寂を伝えます
みつめる心をもつことができれば
怒りや不満は減ります
自らの心に静寂を保ちながら
自らの生きるを実践していきます
人生はいろいろな試練を与えるかもしれません
そのときにたいせつなのは
人生に期待するのではなく
人生から期待されたものとして人生に生き方を示すことです
私はなにがあっても動じない
私は私の生き方を実践していくだけと
私は私の信じる道を生きていくだけと
私は呼吸とともに生きる
私は心の静寂を伝えるために生きる
生きる道をみつけることです
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心の声をそのままに聴き続けます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
すう息はく息を意識します
ゆっくりとした呼吸とともに
目をつむります
眠れますように
おやすみなさい
すう息はく息を意識し
呼吸とともに
眠りに入ります
おやすみなさい
目覚めたら新しい一日の始まり
良い眠りを🍀
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをして
身体をゆるめます
いったんリセットして
空っぽのこころ
リラックスした身体で
呼吸とともに
夜をすごします
ありがとうをたくさん言える人は
幸せなんだと思うよ
ひと息ついて
大きく深呼吸して
午前中の思いを解放します
心も身体もリフレッシュ
午後もファイト！
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
本音を伝える
すなおな気持ちを伝える
心のままに心をつたえる
ありのままの姿を伝える
そのままの心を伝えられたらそのときは楽になるのでは
日びのたまった思いを伝えていく
何を言ってもそのままに聴いてくれる
そのままに聴いてくれることがたいせつで
そのままに聴いてくれるからなんでも言える
何でも言えるから話すことができる
なのでそのままの心をそのままに聴いています
心のままに言えることで心にひとときの静寂が訪れることを願って
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴いています
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
すう息はく息を意識します
ゆっくりゆっくり呼吸をします
呼吸とともに
眠れますように
おやすみなさい
良い眠りを
呼吸に意識を向けて
ゆっくりゆっくり呼吸をします
呼吸とともに
静かに眠りに入ります
おやすみなさい
また明日
アクセス
トータル
ランキング
