おつかれさま

おつかれさま

ゆっくりと深呼吸して

一日の思いを解放します

大きく伸びをして身体を緩めます

空っぽの心と

ゆったりとした身体で

週末の夜をすごします

休憩

ちょっと一服

大きく伸びと深呼吸して

心と身体をリラックス

ゆっくりとした呼吸で

ひと休み

行ってきます

さわやかな朝です

心を軽くして

行ってきます

行ってらっしゃい

手紙

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

手紙

今はSNSでのメッセージでしょうか

言葉では伝えにくい思いを

文章にして伝える

言葉は消えても文章は残ります

面と向かっては話せなくてもその思いを文字にして伝える

思いをひとつひとつの文字に込めて伝える

文字に心を入れて伝える

言葉では伝えにくいときには

文字に心を入れて伝えてみるといいですね

心を込めて思いを伝えます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おやすみなさい

すう息はく息を意識し

ゆっくりの呼吸とともに

眠りに入ります

暖かくしておやすみなさい