命の美しさ

命の美しさ

自然の美しさは命の美しさ

いつも感動を与えてくれます

休憩

午後の休憩

大きく深呼吸して

大きく伸びをして

リフレッシュ

空っぽの心で後半もファイト🍀

自然

冷たい雨にも木々の美しさが映えます

紅葉、冬枯れ、満開の花、

それぞれの表情を見せてくれます

意識的呼吸の一日

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

寒い朝です

師走の始まり

一年の〆の月

終わりよければすべて良しと言うことで

月の初めは一日呼吸を意識して過ごします

呼吸にかえる一日です

五感で感じた時に

呼吸を意識しゆっくりとした呼吸を始めます

心の乱れを感じた時に呼吸に戻ります

呼吸を意識して一日を過ごします

マインドフルネスの一日

呼吸とともに在る一日です

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

呼吸とともに

眠れない夜

呼吸を意識します

すう息、はく息を意識し

思考を止めます

呼吸とともに

眠れますように