おやすみなさい

呼吸に意識を向けて

ゆっくりゆっくり呼吸をします

呼吸とともに

静かに眠りに入ります

おやすみなさい

また明日

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の思いを解放します

大きく伸びをして

身体をゆるめます

空っぽのこころ

リラックスした身体で

夜をすごします

休憩中

大きく深呼吸して

午前中の思いを解放します

大きく伸びをして

リラックス

ひと休みして

後半もファイト！

愛することは幸い

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

人の笑顔を見ることは幸いです

笑顔になる瞬間

心理セラピストととしての生きがいです

愛することのできる人は幸いです

愛することは心を静寂にしてくれます

愛することは喜びです

愛ある人のお顔は微笑みを携えています

愛することは

求めずに

与えること

これができたときに

愛することは喜びとなり

心は静寂と幸福につつまれ

お顔に自然な微笑みが生まれます

愛のために生きることは幸いです

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心のままにそのままの心をそのままに聴いています

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

すう息はく息を意識します

ゆっくりとした呼吸を意識し

呼吸とともに

眠ります

眠れますように

おやすみなさい🍀