大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをして
身体をゆるめます
空っぽのこころ
リラックスした身体で
夜をすごします
大きく深呼吸して
午前中の思いを解放します
大きく伸びをして
リラックス
ひと休みして
後半もファイト！
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
人の笑顔を見ることは幸いです
笑顔になる瞬間
心理セラピストととしての生きがいです
愛することのできる人は幸いです
愛することは心を静寂にしてくれます
愛することは喜びです
愛ある人のお顔は微笑みを携えています
愛することは
求めずに
与えること
これができたときに
愛することは喜びとなり
心は静寂と幸福につつまれ
お顔に自然な微笑みが生まれます
愛のために生きることは幸いです
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心のままにそのままの心をそのままに聴いています
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
すう息はく息を意識します
ゆっくりとした呼吸を意識し
呼吸とともに
眠ります
眠れますように
おやすみなさい🍀
ゆっくりとした呼吸とともに
眠りに入ります
目覚めたら新しい一日
おやすみなさい
また明日
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
思いっきり伸びをして
身体をゆるめます
空っぽの心で
リラックスした身体で
夜をすごします
来週も心の静寂を伝えます
心にひとときの静寂を
大きく深呼吸して
午前中の思いを解放します
身体も一服
心と身体を休めて
一日の後半に臨みます
今日は介護支援専門員として施設のクリスマスお手伝い
サンタとトナカイに扮した職員が
入居者お一人お一人にプレゼントを手渡します。また施設からお一人お一人にケーキを提供します。ケーキは今日出勤の職員全員にも。コロナ禍で自宅にも帰れず、ご家族ともなかなか会えない入居者の皆さんによろこんでいただけたら幸いです。
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今日はクリスマス
キリストの誕生を祝う日ですね
キリストと言えばマザーテレサ
キリストとともに生き
キリストの愛の実践者
私には信仰はありませんが
愛の実践者として尊敬しています
今日一日
呼吸ととともに生きます
心の静寂を伝えるには自らがまず心の静寂を実践するために
吸う息はく息を意識し
呼吸をゆっくりと行い
心の静寂とともに今ここに戻ります
五感を意識し
五感とともに今ここに戻ります
今ここにもどり意識的呼吸とともに
心の静寂を楽しみます
五感を意識し呼吸にかえり
心の静寂を楽しみます
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を声をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
クリスマスの一日を
心の静寂とともにすごします
心にひとときの静寂を
祈りとともに
ゆっくりゆっくりの呼吸
呼吸に意識を向けながら
眠りに入ります
目覚めたら
新しい一日
おやすみなさい
眠れますように🍀
ほっとするひとときは
ひとり静かに過ごす時間
そのままの自分でいられる時間
誰かとそのままの自分でいられる時間
大きく深呼吸して一日の思いを解放します
ゆっくり伸びをしてから
身体の緊張をゆるめます
おつかれさま
空っぽの心で
リラックスした身体で夜をすごします
川の鴨たちを見てほっとひと息
大きく深呼吸して
除雪で疲れた身体を癒します。
雪はまだまだあるけど
後半も楽しんで
木々から元気をもらって
ファイト！
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
昨日眠るときは氷点下の気温に吹雪と雷、積雪もまっくすでした
今朝起きてみると相変わらず寒い
一回のガラスから庭を見ると庭木に積もっていた雪が消えている
もしやとそとを見てみると
屋根にたまった雪が減っている
雪が解け始めています
融け始めている雪道はぐちゃぐちゃになって歩くのも
車で走るのも危険なのですが
それでも融け始めている
ほっと一息かな
明けない夜はない
どんなにつらいことがあっても
必ず笑えるときがくる
これは自分自身の生きてきた経験からも
そしてこれまで多くの方の心を聴いてきた経験からも
今悩んでいるかたがあれば信じてみませんか
必ずまた笑えるときがくると
たいせつなのはひとりで抱え込まないことです
今の辛さを信頼できる誰かに伝えることです
あなたはひとりではない
心の声を伝えてみませんか
心の声を聴いています
心の思いをそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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