雪は降り続いています
明日は朝から雪かき
一日の仕事になりそう
この雪があるから
水資源に恵まれ
青空をありがたいと思える
呼吸に意識を向けて
おやすみなさい
良い眠りを
外は氷点下
窓ガラスも凍っています
吹き溜まりの雪をかき分けて
ひと休み
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをしてから
身体をゆるめます
空っぽの心で
リラックスした身体で
夜を迎えます
金沢は大雪です
雪かきをしながら
事務処理も
ここでひと息
大きく深呼吸と
リラックスタイム
一日雪かきが続きそうなので
充電タイム
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
外は強い風が吹いています
ときおりふく雪が吹雪となって視界を遮ります
今朝は早めに起きて家の前の雪かき
寒くてもそのうち身体がだんだん暖かくなってきます
メッセージ
SNSの浸透のおかげでいろいろな心のメッセージが入ってきます
簡単な返事でいいものから
じっくりと答えるものまで
そのひとつひとつに返事を返します
ときにはオンラインでのメッセージのやりとりや
直接声のやりとりまで
自分的には声で話す方が直感的に答えることができていいのですが
時間や環境の制約のある方もおいでます
今必要なメッセージを今ここでかえさないといけない方も
そういう意味ではSNSは必須です
また、会話は残りますので何度も読み返すことができ
そこからの気づきも生まれます
たいせつなのはできるだけ思いをため込まないことです
できるだけ早く心の中を、感情を伝えることです
心の声を聴いています
心の思いを心のままにそのままに聴きます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
強い風
窓にあたる雪の音
眠れますように
呼吸を意識し
ゆっくりと呼吸をします
眠れますように
目覚めたら新しい一日
おやすみなさい
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