できることを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

できることを

思い通りにならないことはいろいろ

自分でさえ思い通りにならないのだから

ましてや他者が思い通りになることはなく

今できることを

こつこつとやっていけばいい

やっていることは必ず花開くはず

自分は何がしたいのか

どうしたいのか

自らに求めて

自らが動いていく

今日できたことを

楽しみます

良い一日を
いつもともに

いつかそうなる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しむ

いつかそうなる

生きていることが楽しいと思えるように

心が微笑んでいるように

心に聴いてみる

それは本当に望んでいることですか

自分が輝いている姿を想像してみます

いつかそうなる

かならずそうなる

信じて歩んでいく

良い一日を
いつもともに

ご先祖様

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

この時期金沢ではお墓詣りにいきます

最近ではお墓離れも

ご先祖に会いたいときには

鏡に映った自分の姿を見るといいでしょう

ご先祖様から受け継いできた姿や記憶が

今の自分の中に在り

今の自分となっているからです

ご先祖様に感謝するということは

ご先祖様をたいせつにするということは

今の自分をたいせつにすることです

ご先祖様が遺してくれたものを

今の自己となって引き継いでいるのですから

ご先祖様ありがとうございます

受け継いできた私をたいせつにします

ご先祖様に誇れるような私になりますと

ご先祖様は

自己の中に在ります

良い一日を
いつもともに

年齢

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

年齢

年齢は意識しない方がいい

いくつになっても

自己の可能性を信じて

できること

新しいことに取り組んでみるといい

最期のそのときがくるまで

進化を楽しむ

生きる喜びはそこにある

良い一日を
いつもともに

幸せとは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

幸せとは

生きていること

食べられること

健康であること

愛する人がいること

愛されていると感じられること

生きる支えがあること

良い一日を
いつもともに

自分を信じて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自分を信じて

自分を信じて生きる

私はできる

私はやります

他者がどうあるかは関係ないのです

思うことを

信じて生きていく

いつもそうなる自己を

信じて生きていく

いつか思い描いた自己が

現実のものとなって

存在しています

良い一日を
いつもともに

私はこう生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

私はこう生きる

私はこう在る

どう生きるのか

どう在るのか

これが私の生き方です

これが私がこの世に生を受けたときの使命です

考えてみるといい

私は癒しの存在として

生きる支えとして在る

私の使命は生きるを支えること

良い一日を
いつもともに

心を癒す

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

心の癒し

心静かに祈ります

祈りとともに

心を癒します

癒しとは

心静かに祈ること

自らの心が静寂であるとき

人の思いを受けとることができます

自らの心が静寂であるとき

人の思いを収めることができます

良い一日を
いつもともに

夢をかなえる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

夢をかなえる

夢をかなえるには

夢を語ることから始める

夢を語ってみるといい

なりたい夢

やってみたい夢

そして

夢にむかって

今できることをやってみる

私は何をするのか

夢を聴き

やってみたことを聴き

夢の実現に向かって

その時の思いを聴く

いつのまにか

夢は実現する

夢を一緒に見て

夢を実現していく

誰かの夢が叶うのが

私の幸せ

良い一日を
いつもともに

できること

息をゆくりすい

息をゆっくりはき

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

できること

私にできること

できることが何かある

できることをすればいい

良い一日を
いつもともに

イメージ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきますはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

イメージ

こうなるであろう

自分の姿をイメージします

やがてその姿は

少しづつ現実のものとなってきます

なりたい自分をイメージしてみる

なりたい自分の姿を

現実のものとするために

実践を重ねます

良い一日を
いつもともに

生き方

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

生き方はひとそれぞれ

なので

自分の生き方を楽しむ

喜びはひとそれぞれ

なので自分の喜びを楽しむ

自らを良しとし

自らの生き方を良しとするために

生きる

自らをケアし

自らの心と身体をいたわり生きる

良い一日を
いつもともに

美しい死

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

美しい死とは

自然に逝くこと

その時が来たときには

死を受け入れ

その瞬間まで精一杯生きること

身体をいたわり

心をいたわり

自らをいたわり

身体が求めるままに食べ

身体が求めるままに飲み

身体が求めるままに食べなくなり

身体が求めるままに飲まなくなります

心は静寂の中に在り

身体は静かに枯れていきます

自然に自然に

身体の求めるままにそのときまでを

精一杯生きることが

静かな死

美しい死へとつながるのでしょう

良い一日を
いつもともに

心は心でかえってきます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

心を伝える

思うこと

なんでも言ってくださいね

耳の遠い方なので

大きめの声で

心をこめて伝えました

ふだんあまり言葉もなく

感情をあらわにしない方が

両手を出して私の両頬に触れ

ありがとう

ありがとうと

何度もおっしゃいました

心をこめて伝えて言葉に

心こもった言葉がかえってきました

心は心でかえってきます

良い一日を
いつもともに

自然の美しさ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自然の美しさ

川添の遊歩道を歩いていると

川辺に生きている

草たちの姿がとてもきれいでした

同じ草なのに

大きさはばらばら

色もひとつひとつが微妙に違います

ひとつひとつの姿は少しづつ違っていて

そんな草たちが集まって静かに立っています

気にしなければ日常の風景なのでしょう

みつめてみると美しく

心に微笑みを与えてくれます

生の美しさ

生きているものにはそれぞれの美しさがあります

身近な自然をみつめながら歩いてみるといいでしょう

自然の美しさは日々変化し

毎日新鮮な感動を与えてくれます

良い一日を
いつもともに