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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
生き方はひとそれぞれ
なので
自分の生き方を楽しむ
喜びはひとそれぞれ
なので自分の喜びを楽しむ
自らを良しとし
自らの生き方を良しとするために
生きる
自らをケアし
自らの心と身体をいたわり生きる
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
生き方はひとそれぞれ
なので
自分の生き方を楽しむ
喜びはひとそれぞれ
なので自分の喜びを楽しむ
自らを良しとし
自らの生き方を良しとするために
生きる
自らをケアし
自らの心と身体をいたわり生きる
良い一日を
いつもともに