おつかれさま

寒さが増してきています

落葉の道ができます

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

おつかれさま

良い夜を

自然とともに生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

外は強い風が吹いています

寒い日には

いつもより暖かめの服装で

外にでます

自然の気を感じていたいから

人もまた自然の一部だからですね

自然とともに生きている

自然は時には厳しく

時には心の支えとなり

人の生きると繋がっています

自然の気をいっぱいいっぱい

感じることで

自然の気をいっぱいいっぱい

取り入れることで

生きる原動力となります

自然を自らの生きる原動力とします

自然の気を取り入れるのです

自然とつながり

自然とともに生きる

意識してみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに